Kontor Øvelser
Skrivebordsøvelser og stræk, som kan hjælpe dig med at holde dig mobil og få løsnet op.
Office exercises er daglige træningsprogrammer med elastik, som du kan udføre ved arbejdsstationer i din afdeling. Der er fokus på mobilitet og bevægelse.
Praktisk information
Varighed: 5 - 10 min
Hvornår: 1 gang om dagen
Hvordan: Office exercises foregår ved, at du modtager en mail med et link til træning. Er du travlt optaget på dette tidspunkt, kan du også finde øvelser her på siden og lave dem, når du har 10 min.