Sund medarbejder
Kom i form og bliv sund sammen med dine kolleger. Vi garanterer godt humør og motivation
Livestream af træning
Deltag i live morgentræningen her tirsdag og torsdag fra kl. 6:45 til 7:15. Start træning via
Ved tekniske problemer eller fravær, kan træningsvideoer tilgås i videokartoteket længere nede på siden. God fornøjelse.
Sund livsstil på jobbet
Kom i bedre fysisk form sammen med dine kolleger og få mere energi og arbejdsglæde i hverdagen.
At træne sammen med kolleger skaber et godt sammenhold og giver en helt anden motivation og fællesskabsfølelse, som gør det meget nemmere at få nye, sunde vaner ind under huden og holde fast i dem.
Samtidig garanterer vi, at du starter dagen med godt humør.
Praktisk information
Varighed: 30 min
Hvornår: Tirsdag, onsdag og torsdag
Tirsdag kl. 06.45-07.15 - mulighed for at supplere med 15 min. mobilitet efterfølgende.
Torsdag kl. 06.45-07.15 - mulighed for at supplere med 15 min. mobilitet efterfølgende.
Vi livestreamer til et træningsrum på hver lokation eller hjem i din stue.
Til træningerne skal du bruge træningsmåtte og elastik.
Træningen er for ALLE
Vores dygtige kolleger Michael Jørgensen og Sarah St. Clair Norton , som begge er uddannet og certificeret personlig træner, guider os med sjov og motiverende træning på alle niveauer, så ALLE kan være med. Træningsprogrammerne indeholder både kardio, mobilitet og styrketræning.
Træningen er et frivilligt tilbud til alle medarbejdere og foregår på eget ansvar.
Kontor Øvelser
Skrivebordsøvelser og stræk, som kan hjælpe dig med at holde dig mobil og få løsnet op.
Join vores fællesskab på Facebook, hvor vi deler inspiration, tips & tricks til opretholde en sund og aktiv livsstil på arbejdspladsen.
Køb Aleris' træningstøj
Mangler du nyt træningstøj til træningen? Så kan du her købe Aleris' træningstøj til gode priser.
Få et overblik over hvornår træningen foregår, hvornår vi cykler på job, hvornår vi drikker ekstra vand, og hvornår vi tæller skridt.
Postkasse
Vi vil rigtig gerne høre fra dig, hvis du har ris, ros eller ønsker til træningen. Kontakt os på traening@aleris.dk