Holdtræning | Træn sammen med andre
Holdtræning er både en sjov og motiverende måde at træne på. I vores moderne træningsfaciliteter i Ringsted kan du vælge at deltage i holdtræning, som er målrettet din konkrete problemstilling.
Holdtræning er en effektiv og sikker måde at træne på, uanset om du er i gang med genoptræning efter en skade eller operation, eller du ønsker at forebygge skader og vedligeholde din fysiske styrke.
Sikker træning under fysioterapeutens vejledning
Vores hold ledes altid af autoriserede fysioterapeuter, hvilket sikrer, at du får professionel vejledning og tryghed under hele forløbet. I modsætning til mange fitnesscentre, hvor øvelserne ofte er generelle, sikrer fysioterapeuten, at alle øvelser er målrettet din problemstilling og udføres korrekt og skånsomt for at undgå skader og optimere resultaterne.
Bliv motiveret sammen med andre
En af de største fordele ved holdtræning er det sociale fællesskab. Når du træner sammen med andre, bliver det sjovere og mere inspirerende at holde sig i gang og motiveres af fællesskabet og de andre deltageres fremgang.
Vores erfaring viser, at holdtræning ofte giver bedre resultater, fordi det sociale element gør det lettere at holde fast i træningen. Fysioterapeuterne skaber et trygt miljø, hvor alle føler sig velkomne og inspirerede til at nå deres mål. Samtidig er du i trygge hænder, da fysioterapeuten sikrer, at alle deltagere udfører øvelserne korrekt og på en måde, der tager hensyn til individuelle udfordringer.
Vores hold
Hos Aleris Fysioterapi tilbyder vi en række specialiserede hold, der fokuserer på specifikke områder af kroppen.
- Hoftehold
- Ryghold
- Knæhold
- Nakke-/skulderhold
- Seniorhold 65+
Læs mere om de enkelte hold i vores holdoversigt
Priser og tilskud
Se vores priser, og læs om dine muligheder for at få tilskud til din behandling hos fysioterapeut.
Mød os tæt på dig
Mød vores erfarne fysioterapeuter i Ringsted. Den 1. december 2024 åbner vi også i Aalborg, Aarhus og København.
Holdtræning er relevant for dig, hvis:
- Du bliver mere motiveret af at træne sammen med andre.
- Du har behov for støtte fra en fysioterapeut til at sikre korrekt træning.
- Du vil genoptræne efter en skade eller operation.
- Du ønsker at forebygge skader og holde dig i form.
- Du ønsker individuel opmærksomhed og træning, der passer til netop dine behov.
- Du vil træne i et trygt og professionelt miljø, hvor teknikken altid er i fokus.
Find et hold, der passer til dig
Vores hold er tilpasset forskellige målgrupper, så alle kan finde et forløb, der passer til deres behov og niveau. Uanset om du er senior, har behov for genoptræning efter en skade, eller blot ønsker at holde dig i form, har vi et hold, der passer til dig. Vi tilbyder alt fra seniorhold til specifikke hold for hofte, ryg, knæ og skuldre.
Vi tilbyder hold på forskellige tidspunkter, så du kan finde et tidspunkt, der passer ind i din hverdag. Vores fleksible holdplan gør det muligt for dig at deltage, uanset om du er morgenmenneske eller foretrækker eftermiddagstræning. Se vores aktuelle holdplan her og book din plads. Se vores aktuelle holdplan her, og book din plads.
Se holdplan for din klinik
Du kan også vælge
Individuel træning
Book en 1:1 træningssession med din fysioterapeut, hvis du har brug for tæt dialog og personlig vejledning.
Selvtræning
Vælg selv, hvor og hvornår du træner med støtte fra vores brugervenlige app og et personligt træningsprogram.
Book tid til din første konsultation
Mød vores erfarne fysioterapeuter online eller i vores klinik i Ringsted. Den 1. december 2024 åbner vi også i Aalborg, Aarhus og København.
