Bækkensmerter | Få hjælp hos erfarne fysioterapeuter
Bækkensmerter kan være en stor udfordring i hverdagen og gøre det svært at bevæge sig frit. Hos Aleris Fysioterapi har vi stor erfaring med behandling af alle typer bækkensmerter – vi kan hjælpe dig med at få en smertefri hverdag.
Smerter i bækkenet rammer ofte gravide kvinder, især i form af bækkenløsning, men kan også ramme personer med stillesiddende arbejde, fysisk aktive personer og dem, der udfører tunge løft. Smerten kan variere fra let ømhed til skarpe smerter og kan påvirke din evne til at sidde, stå, gå eller løfte. Bækkenet er en central del af kroppens bevægelsesapparat, og når det er ustabilt eller belastet, kan det føre til smerter i andre dele af kroppen, som fx ryggen eller benene.
Effektiv behandling af bækkensmerter
Hos Aleris Fysioterapi starter vi altid med en grundig undersøgelse for at identificere årsagen til dine bækkensmerter. Vores erfarne fysioterapeuter undersøger din bevægelighed, muskelstyrke og vurderer, om der er skader eller overbelastning i bækkenområdet.
Vi lægger stor vægt på en helhedsorienteret tilgang, hvor vi både behandler symptomerne og arbejder på at forebygge, at smerterne vender tilbage. Vores fysioterapeuter holder sig løbende opdateret på den nyeste forskning og behandlingsmetoder, så vi altid kan tilbyde dig den mest effektive behandling.
Book din konsultation →
Priser og tilskud
Se vores priser, og læs om dine muligheder for at få tilskud til din behandling hos fysioterapeut.
Mød os tæt på dig
Mød vores erfarne fysioterapeuter online eller i vores klinikker i Aalborg, Aarhus, København og Ringsted.
Fleksibel træning | Vælg din løsning
Vi ved af erfaring, at de bedste resultater opnås, hvis træningen nemt kan passes ind i din hverdag og livssituation.
Derfor kan du skræddersy din træning til dine behov. Vælg mellem holdtræning, online træning eller individuel træning hos en fysioterapeut.
Holdtræning
Træn med andre i samme situation som dig i vores moderne træningsfaciliteter og under vejledning af vores fysioterapeuter.
Online træning
Vælg selv, hvor og hvornår du træner med støtte fra vores brugervenlige app og din fysioterapeut.
Individuel træning
Book en 1:1 træningssession med din fysioterapeut, hvis du har brug for tæt dialog og personlig vejledning.
Din behandling kan bestå af
Hvorfor får jeg ondt i bækkenet?
Der er mange årsager til bækkensmerter, og det er vigtigt at identificere den præcise årsag, så du kan få den rigtige behandling.
Bækkenet består af to store "Mickey Mouse-ører", som danner led med korsbenet (SI-leddene). Disse led er ansvarlige for stabiliteten i bækkenet, og når de bliver overbelastede eller ustabile, kan det føre til smerter. SI-leddene og symfysen arbejder tæt sammen, og problemer i ét område kan påvirke hele bækkenet.
Smerterne kan også stamme fra andre dele af kroppen, som fx ryggen eller hofterne, der kompenserer for problemer i bækkenet.
Når vores fysioterapeuter undersøger årsagen til dine bækkensmerter, vurderer vi hele din krops bevægemønstre og ser ofte på ryggen og hofterne, da disse områder kan påvirke bækkenet.
Her er nogle af de mest almindelige årsager til smerter i bækkenet:
Bækkenløsning: Bækkenløsning er en tilstand, der typisk opstår under graviditet, hvor hormonelle forandringer løsner leddene i bækkenet, hvilket kan føre til smerter og ustabilitet. Fysioterapi kan hjælpe med at styrke de omkringliggende muskler og forbedre stabiliteten.
Iskiassmerter: Iskiassmerter opstår, når iskiasnerven bliver irriteret, hvilket kan forårsage strålende smerter fra lænden gennem bækkenet og ned i benene. Fysioterapi kan reducere presset på nerven ved hjælp af specifikke øvelser og manuelle teknikker.
Overbelastning af bækkenets muskler og led: Gentagne bevægelser eller langvarig belastning af bækkenet kan føre til smerter og ubehag, fx hos personer med fysisk krævende jobs. Fysioterapi kan hjælpe med at lindre smerter ved at løsne muskelspændinger og styrke de muskler, der beskytter bækkenet.
Andre årsager til bækkensmerter er muskelskader, skader efter fald, eller problemer i de omkringliggende områder som hofterne eller ryggen. Derfor tager vi altid udgangspunkt i en helhedsorienteret tilgang, hvor vi ser på hele kroppen for at finde årsagen til dine smerter og tilrettelægge den bedste behandling for dig.
Hvordan påvirker graviditet bækkenet?
Graviditet kan have en stor indvirkning på bækkenet på grund af de hormonelle forandringer, der løsner leddene. Det sker for at forberede kroppen på fødslen, men kan samtidig føre til ustabilitet og smerter i bækkenområdet.
Hos Aleris Fysioterapi tilbyder vi skræddersyet behandling, der styrker de muskler, som støtter bækkenet, så du kan få en smertefri graviditet og efterfødselsperiode.
Book tid til din første konsultation
Mød vores erfarne fysioterapeuter online eller i vores klinikker i Aalborg, Aarhus, København og Ringsted.
